Výročí traumatické události může být doba, kdy se znovu vynořují vzpomínky, emoce a tělesné pocity spojené s minulostí. Je přirozené, že se v těchto dnech člověk cítí citlivější nebo unavenější. Pojďme se spolu podívat na to, jak se na toto období připravit s laskavostí k sobě – abyste ho mohli prožít tak, jak potřebujete. Před výročím Je dobré mít plán. V náročnějších situacích pomáhá pocit předvídatelnosti a kontroly nad situací. Rozhodněte se předem, jak chcete den strávi

Jedna z věcí, která mě na práci s lidmi baví, je podporovat je v tom, co je dobré a co funguje. Když procházíme krizí nebo stojíme před...

Vánoce jsou mimo jiné obdobím rodinných návštěv. Pokud už bydlíme mimo svou původní rodinu, na svátky jezdíme domů. Objíždíme příbuzné....

Říká se, že nic neodhalí naši skrytou agresi víc, než když se ocitneme v dopravní zácpě. Našla jsem pro tyto případy malou techniku,...

Lidé někdy chodí na různá školení, jak správně rozumět druhým, jak jiné lidi motivovat, jak s nimi jednat tak, aby dosáhli toho, co...

Mám hodně ráda podzim. Jeho barvy, jeho hojnost, teplé dny, listí, ale vlastně i to dřívější stmívání, deště a mlhy, kdy je venku tak...

Pracuji s konceptem toho, že v každém z nás se skrývá několik různých já. Všechna jsou nedílnou součástí nás samých, naší jediné a...

Moje zkušenost s technikou, kdy zaměřujeme pozornost na to, co nám v životě dělá radost.

Každý z nás v sobě nosí vnitřní dítě. Někdo s ním nikdy neztratil kontakt, ale jsou lidé, kteří jej v sobě ztratili, zapomněli na něj,...

Stres a zátěž mají negativní vliv na náš život i zdraví. Zejména tehdy, pokud je zažijeme už jako děti. Mnohé výzkumy dokázaly, že čím...