Články

Tady najdete některé informace ze světa terapie traumat, bezpečí, duše nebo jiná zajímavá témata. Některé texty jsou mé vlastní, jiné jsou převzaté či přeložené. Třeba vás inspirují.

U konce s dechem

Milá Barbaro, zajímalo by mě, proč se na konci života mění způsob dýchání. Když maminka umírala, dýchala rychle a těžce. Měla chronickou obstrukční plicní nemoc, ale když umíral tatínek, dýchal úplně stejně a ten na CHOPN neumíral. Bylo mi to velmi nepříjemné. Trápí se, když takto dýchají? Nepravidelné, těžké dýchání, které se objevuje na konci života většinu lidí poleká. Když jej vidíme, máme pocit, že se děje něco špatného. Náš drahý je v bolestech, bojuje, trpí a to nás pochopitelně rozruší. Hodiny, minuty, někdy i dny před smrtí se mění dýchání člověka. Zprvu je rychlé, často s chrčením a pak je postupně pomalejší a pomalejší. Jak se dýchání zpomaluje (deset, někdy i šestkrát do minuty

Dechové cvičení

Dech je nejlepší prášek na uklidnění, který existuje. Máme ho vždy po ruce, má nulové vedlejší účinky a zabírá okamžitě. Ukážu vám jednoduchou meditaci založenou na práci s dechem. Osobně nemám slovo meditace úplně ráda, zavání mi duchovnem, ezoterikou, nutností odejít na šest let do pouště či kláštera a něčím nesmírně vážným a hlubokým. Mám ale moc ráda tuto techniku. Zabere chviličku, je jednoduchá a okamžitě přinese (malé) zklidnění a úlevu od všeho kolem. Na chvíli se soustředíte na svůj dech, na chvíli jste teď a tady, jenom vy. To jediné a nejdůležitější. Pohodlně se posaďte. Pokud sedíte v křesle nebo na židli, nemusíte se opírat, zkuste sedět tak, abyste měli záda rovně, krk a hlav

Témata
Doporučené příspěvky
Archiv
Přidejte se
  • Facebook Basic Square
  • LinkedIn Social Icon

Telefon

777 679 157

  • Pinterest - Bílý kruh
  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

Na Baranovci 30

Ostrava