Výročí
Když se řekne výročí, znamená to obvykle oslavu. Kytky, balónky a šampaňské. Uběhl další rok. Od něčeho důležitého. Výročí odměřují čas v našich životech, oslavují pokroky, které děláme. Přiznám se, že pro mne je slovo výročí spojeno spíš s lehkým sevřením hrudníku a rozvířením myšlenek v hlavě. Mám ho totiž svázáno se svými klienty a jejich výročími. Teď, když to píšu, se jich zrovna několik blíží. Výročí něčeho traumatického, nebo nějaké ztráty totiž také bývají důležitá. J
Všímavé řízení
Říká se, že nic neodhalí naši skrytou agresi víc, než když se ocitneme v dopravní zácpě. Našla jsem pro tyto případy malou techniku, která může být prospěšná. Jde o meditaci všímavosti do auta. Krok číslo jedna: začněte se na dopravní zácpy dívat jako na dobu, kdy si tvoříte nový prospěšný návyk. Pro vytváření správných návyků je totiž důležité pravidelně cvičit, a mít nějaký spouštěč, který nám cvičení připomene. Pro nás to od nynějška bude kolona aut, případně nějaký hulvát
