Výročí traumatické události může být doba, kdy se znovu vynořují vzpomínky, emoce a tělesné pocity spojené s minulostí. Je přirozené, že se v těchto dnech člověk cítí citlivější nebo unavenější. Pojďme se spolu podívat na to, jak se na toto období připravit s laskavostí k sobě – abyste ho mohli prožít tak, jak potřebujete. Před výročím Je dobré mít plán. V náročnějších situacích pomáhá pocit předvídatelnosti a kontroly nad situací. Rozhodněte se předem, jak chcete den strávi