Všímavé řízení
Říká se, že nic neodhalí naši skrytou agresi víc, než když se ocitneme v dopravní zácpě. Našla jsem pro tyto případy malou techniku,...
Online
Covid krize a karanténa má vliv na naši duševní pohodu v nejrůznějších směrech. Tím, že v našich reálných životech došlo k různým...
Soucit se sebou
Lidé někdy chodí na různá školení, jak správně rozumět druhým, jak jiné lidi motivovat, jak s nimi jednat tak, aby dosáhli toho, co...
Vnitřní kritik
Pracuji s konceptem toho, že v každém z nás se skrývá několik různých já. Všechna jsou nedílnou součástí nás samých, naší jediné a...
Co mě naučily mé hezké chvíle
Moje zkušenost s technikou, kdy zaměřujeme pozornost na to, co nám v životě dělá radost.
Šťastný den matek
Přeji vám všechno nejlepší ke dni matek. I těm z vás, pro které je dnešek tak trochu hořkosladký. Nebo spíš víc hořký než sladký. Chci...
Krimi zprávy
Obvykle se na ně nedívám. Z části je to profesionální deformace. Péče o mé zdraví, vždyť těch hrozných příběhů jsem už slyšela dost....
Šestý smysl
Jednoduchá cvičení zaměřená na vnímání vlastního těla. Uvědomění si moudrosti těla, které nám může být rádcem v důležitých situacích.
Dechové cvičení
Dech je nejlepší prášek na uklidnění, který existuje. Máme ho vždy po ruce, má nulové vedlejší účinky a zabírá okamžitě. Ukážu vám...
Přání
Minulý týden mě oslovil zenový příběh, který jsem našla v knížce Kráva na parkovišti. Je o Buddhovi, ale přečíst si ho může křesťan,...
